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手脚冰凉是气血亏虚的表现吗?

文字:[大][中][小] 2019-11-2    浏览次数:133    

      为什么有的人总是手脚冰凉、晚上睡觉腿不容易暖和、平常头发长得比别人慢、总感觉睡眠不足或者难以入睡、吃东西容易塞牙……?实际上这些症状就是气血亏虚的表现!

     气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物种。具有推动、温煦、防御、固摄、气化的作用,其运动形式为升、降、出、入,有元气、宗气、营气、卫气之分,属阳。


     血是构成人体和维持人体生命活到的基本物质之一。
     具有营养和滋润全身的生理功能,具体体现在面色的红润、肌肉的丰满壮实、皮肤毛发的润泽有华、感觉和运动的灵活自如等方面。
     若血虚时,则可见机体脏腑功能低下,头晕目眩、面色苍白无华或萎黄、毛发枯焦、肌肤干燥、肢体或者肢端麻木、运动不灵活等方面;血亦是神的主要物质基础,若血虚、血热或者血运失常,则表现为精神衰退、健忘、失眠、多梦、烦躁,甚至神智恍惚、惊悸不安、谵语、昏迷等现象。



如何观察自己气血不足


眼睛

白的颜色混浊、发黄,就表明肝脏气血不足;
眼白与肺和大肠的关系密切,如果眼白有血丝,多为肺部和大肠有热;
眼袋很大则说明肾虚;
上眼皮下垂则说明脾虚;
眼睛干涩、眼皮沉重,也代表气血不足;
如果两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现;
目眶黑为脾肾虚损。 

头发

头发与肝、肾有密切的关系。
肝血充分,头发就能有充足的供血;
肾中精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。
头发变白多是肝血肾气衰落的表现;
但有些青少年短时间内出现白发,且伴有脾气不好、容易发火,多是因为肝郁血热;
如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,则是肾气不足的信号。
如果出现大量脱落,而且头发越来越稀疏,就要警惕整个身体的气血问题。
头发油腻,则说明脾肺不和,脾的气太过,肺的气又虚,就会出现头油过多的现象。
头发的生长速度跟肝血相关,如果肝血不足,头发长得慢、易干枯。 



皮肤

主要看光泽、弹性和皱纹。
皮肤与肺的关系密切,皮肤白里透红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血充足。
反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足或者气血运行不畅。
此外,面色也是气血的晴雨表。
面色苍白代表肾气不足,面色萎黄是脾肺气虚,女性则是经脉不调。 


牙齿

牙齿与肾的关系最为密切,如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题,多为肾气肾阴亏乏。
牙龈与胃肠相关。
如出现单纯的牙龈红肿,多是胃火上扬所致,也可能与胃炎有关。
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固,而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。
牙龈萎缩代表气血不足,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的状况。 



声音

人的声音也是气血的代表。
气血充足的人声音洪亮有力,这也是肺气充足的重要表现。
气血不正常,人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹。


气血亏虚怎么办?



适用于

        用于血虚、姜黄、眩晕、心悸、肺燥止咳,有滋阴补血、强肾益精、健脑益智、美容养颜、益气养血调经防止宫寒 的功效。



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