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冬天即将到来,妈妈做什么粥给宝宝喝好?

文字:[大][中][小] 2019-11-1    浏览次数:158    

      冬天即将到来,天气寒冷,并且气候也会更加的干燥,小宝宝的身体很容易出现感冒、上火、便秘以及干燥脱皮的情况。今天,小编就来和大家一起说说幼儿冬天喝什么粥好!

山药莲子粥



营养价值:山药具有温补、强身健魄的功效,莲子也是丰富钙源,同样具有强身功效。
用料
莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干
做法
1、二米洗净,加入山药块,莲子汤和一朵银耳,放入隔水炖煲四小时
2、熟悉取山药块放料理机打泥,再勺入煮熟的粥即可。

双米红枣稀粥



营养价值
     具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。
用料
红枣若干、大米小米若干
做法

1、红枣去核、蒸熟
2、大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁,用米汁代替粥)
3、将枣泥倒入粥中即可。

山药胡萝卜粥

营养价值
    山药含有多种微量元素,例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效,对小孩有强身健魄的作用。
用料
大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位:1份约为奶粉1勺)
做法
1、大米、小米洗净
2、山药去皮切片
3、山药和大米小米一起同煮 

4、胡萝卜去皮捣成泥

鸡肉土豆油菜粥


营养价值
     鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,而且容易消化,易被人体吸收利用,所以婴儿早期添加辅食肉类首选鸡肉
用料
     大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块
做法
1、大米、小米洗净加水煮粘稠
2、土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一同下锅,煮25分钟
3、将鸡块捞起,切蓉切碎备用
4、土豆取出,压成泥
5、油菜焯烫、切碎
6、将二米盛出,撒上鸡蓉,菜碎,土豆泥

山药猪肉粥


材料
     山药、瘦肉丁、大米
做法
     将大米熬煮成粥,水开之后放入清洗干净的山药丁以及瘦肉丁,然后慢慢的煲粥。
功效
     如果孩子是属于虚胖体质,并且含有一层薄薄的舌苔,那就说明孩子的体质并不好,这个时候只要天气发生改变就很容易感冒。服用这道食谱不仅能够很好的预防感冒,当孩子已经患有感冒的时候,还能够令孩子尽快恢复健康。

猪肺粥


材料
     煮沸、大米、葱姜蒜、食盐
做法
     将煮沸清洗干净,然后放入锅中加入清水进行熬煮;等到猪肺七成熟的时候就可以取出,沥干水分切丁备用;将大米熬煮成粥,然后和猪肺汤以及猪肺丁一起煲粥;起锅之前加入各种调味品,孩子最好能够每天服用一次。
功效
     这道食谱具有很好的健脾补肺的作用,如果孩子由于脾肺亏损出现了咳嗽或者是气短的情况,那么服用猪肺粥能够很好的补益身体。

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